La frecuencia depende de cada persona, su edad y su estilo de vida. Para mantenimiento y bienestar general, en personas jóvenes, una sesión al mes suele ser suficiente. A partir de los 40 – 50 años, puede ser aconsejable cada 3 semanas aproximadamente. En casos de tensión muscular, estrés o actividad física intensa, pueden recomendarse sesiones más frecuentes.